این غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به طور طبیعی سطح کلسترول‌تان را کم کنید.
آیا شما هم با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید؟ شما تنها نیستید. با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، این مشکل حدود ۹۵ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار داده و با شرایط جدی سلامت، از بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت ارتباط دارد.
کلسترول یک ماده چربی و مومی شکل است که در سلول‌های شما یافت می‌شود.
کبد شما آن را به طور طبیعی می‌سازد، اما در غذاهای حیوانی مانند گوشت و محصولات لبنی نیز یافت می‌شود.
بدن شما به مقدار کمی از کلسترول نیاز دارد، اما مقداری که دریافت می‌کنید بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن است. دریافت مقدار زیاد این چربی که می‌تواند ناشی از خوردن غذاهای غنی از کلسترول باشد، باعث ایجاد پلاک در شریان‌ها می‌شود که این امر می‌تواند منجر به انسداد خطرناک جریان خون شود.
Omar Ali متخصص قلب در مرکز پزشکی دیترویت می‌گوید : “کلسترول خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای حملات قلبی، سکته مغزی، و گردش خون ضعیف است.”