مواظب باش کسی که سر نماز حواسش همیشه پرت است، در زندگی همیشه حواسش پرت خواهد بود؛ یعنی زندگی اش هیچ حالت منظمی ندارد.

یادم هست اولین نمازهای عاشقانه ای که من می دیدم شخصی می خواند نمازهای ایشان بود. مهمترین مسئله زندگی شان، مسئله نماز بود و مقید بودند اول وقت بخوانند.

خیلی هم حال داشت نمازشان چنان نماز را با حال می خواندند با عشق می خواندند که مثلاً این عشق را همه متوجه می شدند که چه حالی دارند ایشان در نماز.

ایشان می گفتند من خیلی به نماز مغرب مخصوصاً علاقمند هستم.

یادم هست که یکی از دوستان به نام اکبر بخشی؛‌ از دوستان جهاد تلویزیون و همکار روایت فتح، گفتند که نمی دانم چرا من همیشه سر نماز حواسم پرت است؟! هیچ وقت سر نماز حواس جمعی ندارم.

شهید آوینی برگشتند و گفتند: «مواظب باش کسی که سر نماز حواسش همیشه پرت است، در زندگی همیشه حواسش پرت خواهد بود؛ یعنی زندگی اش هیچ حالت منظمی ندارد».

این ارتباط دقیق بین نماز و زندگی که ایشان چنان حس کرده بود که به عنوان یک توصیه به دوستان می گفتند.

یادم می آید به عنوان یک توصیه، زمانی ایشان می دید ما نمازهایمان زیاد حال ندارد به من گفت: «فلانی! سعی کن نمازت برایت مهمترین چیز باشد و سعی کن نمازت را با توجه بخوانی. اصلاً لازم نیست که این مستحباتی که تو نماز هست، حتماً به جای بیاوری . همان اصل نماز، همان “سبحان ربی العظیم و بحمده” که می گویی یک دفعه بگو؛ ولی آن یک دفعه را سعی کن حواست باشد چه می گویی و بقیه قسمت های نماز را همین طور».

کتاب همسفر خورشید

راوی: برادر دالایی

برای مجلس دوازدهم خیلی بد شدرهبرانقلاب در دیدار رئیس جمهور و اعضای هیات دولت:آقای رئیس جمهور برای انتخاب وزیران با من مشورت کردند/ برخی وزرا را تایید و برخی را هم تاکید کردم، #تعدازیادی را هم نمی‌شناختم و نظری نداشتم وظیفه شناخت و بررسی وزرای پیشنهادی با مجلس بود که متاسفانه با رای اعتماد به سه چهار گزینه مسئله دار در اولین آزمون جدی مردود شد.

وقتی صالحی امیری قول به رسمیت شناختن اسرائیل را به کمیته بین المللی المپیک داد. صالحی امیری که امروز برای کسب رأی اعتماد در مجلس تلاش می کند؛ پیشتر در زمان تصدی ریاست کمیته ملی المپیک طی نامه ای به توماس باخ رئیس کمیته بین المللی المپیک تعهد داده بود به سیاست ایران علیه ورزشکاران اسرائیلی پایان دهد. گفتنی است طبق سیاست رسمی جمهوری اسلامی و به رسمیت نشناختن رژیم صهیونیستی، ورزشکاران ایرانی از رویارویی با نمایندگان این رژیم در میادین ورزشی خودداری می کنند.

تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. هر دوی اینها می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.

گاهی نمی‌توانید سوییچ ماشین خود را پیدا کنید؟ لیست مواد غذایی که باید تهیه کنید را فراموش می‌کنید؟ شما تنها نیستید، هر کسی ممکن است گاهی اوقات بعضی چیزها را فراموش کند، با این حال، از دست دادن حافظه موضوعی نیست که ساده بتوان از کنار آن گذشت. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری نسبت به از دست دادن حافظه وجود یا زوال آن وجود ندارد، برخی از فعالیت‌ها ممکن است برای حافظه شما مفید باشند. از این ۴ راه ساده برای تقویت حافظه خود استفاده کنید.

۱_ هر روز فعالیت بدنی داشته باشید

فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می‌شود که می‌تواند به تقویت حافظه شما کمک کند. برای اکثر بزرگسالان سالم، در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط مانند پیاده‌روی سریع یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی با شدت زیاد مانند دویدن توصیه می‌شود که بهتر است این فعالیت در طول هفته پخش شود.

۲_ با دیگران وقت بگذرانید
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. هر دوی اینها می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.

۳_ خواب مناسب و کافی داشته باشید
نداشتن خواب کافی یا خواب بی‌قرار و بی‌کیفیت با از دست رفتن حافظه ارتباط دارد. بزرگسالان باید ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز به طور منظم بخوابند. اگر در خوابیدن مشکل دارید ( پرخوابی، کم‌خوابی، کابوس‌های شبانه) حتما باید یک متخصص در این باره مشورت کنید.

۴_ از نظر ذهنی فعال باشید
همانطور که فعالیت بدنی، جسم ما را تقویت می‌کند، فعالیت ذهنی نیز مغز ما را تقویت می‌کند و این فعالیت‌ها می‌توانند به جلوگیری از کاهش حافظه منجر شوند.جدول کلمات، مطالعه، ساز زدن و بازی‌های فکری می‌توانند انتخاب‌های خوبی باشند.

چه زمانی برای از دست رفتن حافظه خود به متخصص مراجعه کنیم؟
اگر از دست رفتن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزمره تاثیر می‌گذارد، اگر متوجه شده‌اید که حافظه شما به طور پیشرونده در حال کاهش است یا اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستان از بابت حافظه شما نگران هستند، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم و حیاتی است. درمان این مسئله بستگی به این دارد که چه چیزی باعث از دست رفتن یا کاهش حافظه شما شده است.

ساحلی‌بازان ایران به مقام سوم جام جهانی رسیدند.

افشین علا، شاعر با انتشار عکسی از شهدای نیروی انتظامی در راسک، سروده خود را برای این شهدا در کانال تلگرامی‌اش منتشر کرد:

‏برای مرزداران شهید
کشتند به سرحد وطن، تشنه به خونان
گردان و یلان را به شبیخون و فسونان
بر بام، گریبان بدرد پرچم این ملک
از رایحه‌ی کاکل آن خفته به خونان
شمعند خمش گشته که در امن بمانند
سرگرم زبان‌بازی خود، خیل زبونان
یاران حسینند که بر خاک فتادند
در دشت، بدون گنه از حمله‌ی دونان

آن زنده‌ی جاوید که عقل از پی فهمش
از هند به چین می‌رود، از روم به یونان
رفتند و نرُفتیم ز مژگان، نم اشکی
خفتند و نگفتیم چنان گشته و چونان...

افشین علا

اثر حسن روح‌الامین برای شهدای مظلوم بیمارستان المعمدانی غزه را مشاهده می کنید.

مخالفت علامه طباطبایی با رژیم جعلی صهیونیستی و حمایت ایشان از مردم فلسطین در حد نوشته و حمایت تئوریک و نظری باقی نماند. به گواه اسناد خیلی محرمانه ساواک، علامه در سال۱۳۴۹ به صورت علنی و عملی وارد میدان کمک‌رسانی به ملت مظلوم فلسطین شد.

می‌گویند در اینجای تاریخ که ما ایستاده‌ایم، «وسط» معنا ندارد. مختصات جبهه حق و باطل آنقدر آشکار و عیان پیش چشم مردم چهارگوشه دنیا قرار گرفته که راهی جز انتخاب یکی از این دو وجود ندارد. یک جا باید مکث کنی، نگاهی به خودت بیندازی و تکلیفت را روشن کنی که طرفدار حق هستی یا هوادار باطل. در روزگاری که طوفان الاقصای فرزندان مقاومت، پرده از چهره کریه رژیم اشغالگر قدس برانداخته و رهبران جنایتکار این رژیم به طور علنی از تصمیم‌شان برای از بین بردن نسل فلسطینیان می‌گویند و برای رسیدن به این هدف شوم، از حملات نظامی وحشیانه به اهداف غیرنظامی حتی بیمارستان‌ها و استفاده از سلاح‌های ممنوعه تا تنگ‌تر کردن هرچه بیشتر محاصره در بزرگترین زندان روباز جهان - غزه - از هیچ کار غیرانسانی دریغ ندارند، دیگر جایی برای تردید نمی‌ماند. در این میان اما بعضی‌ها همچنان بر طبل بی‌طرفی می‌کوبند؛ حتی بعضی که برچسب مسلمان و مذهبی بر پیشانی دارند!

بعد از عملیات طوفان الاقصی، بیش از هزار کودک فلسطینی به شهادت رسیده اند

برای این جماعت، شاید شاهد مثال آوردن از دغدغه‌مندی یکی از درخشان‌ترین چهره‌های معاصر جهان اسلام نسبت به ماجرای فلسطین، تلنگر راهگشایی باشد. بخشی از افکار عمومی ایران، معتقد است مرحوم علامه «سید محمدحسین طباطبایی»، سراسر زندگی خود

ادامه مطلب

میلاد عرفان‌پور شاعر و رباعی‌‌سرای کشورمان به مناسبت عملیات گروه‌های مقاومت فلسطین به سرزمین‌های اشغالی موسوم به «طوفان الاقصی» غزلی سرود.

میلاد عرفان‌پور شاعر و رباعی‌‌سرای کشورمان به مناسبت عملیات گروه‌های مقاومت فلسطین به سرزمین‌های اشغالی موسوم به «طوفان الاقصی» که از روز شنبه هفته گذشته آغاز شده است غزلی سرود.

غزه تنها نیست، دنیا با فلسطین است
هرچه پیش آید، دل ما با فلسطین است

حق‌کشی‌های شما حق را نخواهد کشت
حق در این پیکار تنها با فلسطین است

گوش کن: قرآن چه خواند و با که نجوا کرد؟
سوره‌ نصر است، گویا با فلسطین است

صبح نزدیک است اگرچه سرخ می‌آید
فتح، آسان نیست اما با فلسطین است

دست روی دست بسیار است و این نوبت
دستخون شد؛ دست بالا با فلسطین است

در گلو خشکیده بغض کربلا، این بار
امتحان تشنگی‌ها با فلسطین است

موج‌ها دستی برآوردند و می‌گویند
آب را بستند؟ دریا با فلسطین است

نرم می‌تابد به نعش کودکان، خورشید
صبح نزدیک است و فردا با فلسطین است

تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.

تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است. محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد.

در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایه‌های سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک عامل محیطی حیاتی برای به خواب رفتن و ماندن در خواب است.

«سودا تالاواجهالا»، متخصص مغز و اعصاب خواب در دانشگاه تکزاس، گفت: «برای شروع خواب، نور و دمای کم محیط سیگنال‌هایی را به بدن ارسال می‌کند که انتقال دهنده‌های عصبی را ترشح می‌کند که خواب را تسهیل می‌کنند.

در طول خواب، ما بین فازهایی که دمای بدن ما به طور متفاوتی تنظیم می‌شود در نوسان هستیم.»

در طول خواب REM، ظرفیت انسان برای تنظیم دما مختل می‌شود.

تالاواجهالا توضیح داد که اگر دمای اتاق بالا باشد، بدن قادر به تنظیم آن نیست. این شرایط منجر به بیدارشدن مکرر از خواب می‌شود.

محققان توصیه می‌کنند برای بهبود کیفیت خواب خود، به یک روال خواب ثابت پایبند باشید، نور کم و دمای پایین اتاق خواب را حفظ کنید و از فعالیت‌های بیش از حد نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.

اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل و اختلال خلق با آغاز پاییز افزایش می‌یابد، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند در درمان برخی این موارد مفید باشد.
مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست.

مصرف غذا‌هایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر، پرهیز از نوشیدن آب سرد، و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می‌شود.

پرهیز از خواب با معده پر و خوابیدن در مکان‌های سرد، : دوری جستن از خشم، اضطراب، پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت مگر به تشخیص پزشک، حمام آب نیمه گرم و ورزش روزانه در فصل پاییز توصیه می‌شود و معاشرت اجتماعی و غذای مناسب جان و تن را ایمن می‌کند و از تهاجم باد پاییزی در امان نگه می‌دارد.

آمریکا تلاش دارد با تقویت اتحاد خود با ترکیه و کنار نهادن موانع، حضور طولانی‌تری در شمال و شمال شرق سوریه داشته باشد.

۱۲ سال از آغاز بحران سوریه می‌گذرد؛ بحرانی که طراحان آن قصد داشتند این کشور را به دامان غرب برده و به یک کشور دوست اسرائیل تبدیل کنند؛ پروژه علی‌رغم صرف صدها میلیارد دلار و اجرای انواع سناریوها، به شکل مفتضحانه شکست خورد و اکنون آمریکا تلاش دارد شمال شرق سوریه و مناطق کردنشین را برای خود حفظ کند؛ مناطقی که از قضا بخش عمده ثروت نفتی و غلات سوریه را در خود جای داده است.در این میان تحرکات اخیر نظامی آمریکا در شرق سوریه به ویژه در منطقه «البوکمال» (مشرف به مرز عراق) و همچنین حملات مکرر رژیم

ادامه مطلب

حامد حجتی شاعر آئینی کشورمان درپی حمله تروریستی در حرم مطهر شاهچراغ (ع) که شب گذشته رخ داد، شعری سروده است.

به داغ‌های مکرر شیراز...
در قامت شقایق در خون نشسته؛ ما
آیینه‌ای مقابل قلب شکسته؛ ما

در ازدحام زخم، جنون خیز درز درد
در التهاب معرکه‌های خجسته؛ ما

ما ساکنان حضرت دل‌های عاشقیم
جان می‌دهیم در قدمش دسته‌دسته؛ ما

خون می‌شویم در رگ جغرافیای عشق
از هرچه بُهتِ سختِ سکوت است، خسته؛ ما

با زخم‌ها حکایت ما عاشقانه‌هاست
ای تیرهای حرمله! این دسته‌دسته؛ ما

هرجا که زخم هست همان‌ها جهان ماست
با ما سخن شکسته بگویید، رسته؛ ما
شیراز کربلاست همان کربلای سرخ
شیراز نینواست همان نینوای سرخ

از خون لاله شاهچراغ آفتاب شد
آلاله بر ضریح نشست و شراب شد
نام شهید در نفس شهر پخش شد
در لحظه صحن‌های حرم رنگ عرش شد
گلدسته‌ها به نام تو فریاد می‌کنند
از حنجره بریده حق یاد می‌کنند
ما زنده می‌شویم به این درد و داغ‌ها
رزمنده می‌شویم به‌سوی چراغ‌ها

حافظ نوشته است ز راه و مرام ما
ساقی به نور باده برافروز جام ما

برای شرکت در پیاده روی اربعین وسایلی نیاز است که هر زائری باید با خود به همراه داشته باشد.

با نزدیک شدن موعد سفر، زائران امام حسین در تدارک بستن بار و آماده شدن برای خروج از منزل می‌شوند و برای این سفر خاص، نوعی دیگر بار خود را می‌بندند. بهتر است در این روش به دلیل اینکه سفر با پای پیاده انجام می‌شود، بار زیادی حمل نشود. با این حال وجود برخی از وسایل همچون لباس، حوله، مسواک، لیوان، کلاه آفتاب‌گیر و دستمال کاغذی ضروری است.

مدارک مورد نیاز برای پیاده‌روی اربعین
تنها مدارک مورد نیاز و ضروری برای این‌که در این سفر همراه داشته باشید بلیط‌ها و گذرنامه است. دقت کنید از همراه داشتن مدارکی از قبیل شناسنامه، کارت ملی، گواهینامه، دسته چک، کارت اعتباری و… در این سفر خودداری کنید. مقداری ارز هم با خود همراه داشته باشید.

کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین
یکی از لوازم مهم سفر اربعین کفش مناسب برای پیاده روی است. عدم استفاده از کفش مناسب ممکن است با درد پا، تاول زدن و مشکلاتی از این قبیل گریبان‌گیر شما شود. تا حد امکان یک کفش پیاده‌روی مناسب داشته باشید تا امر پیاده روی برای شما آسان شود. بعضی از افراد توصیه می‌کنند به منظور این که راحت باشید، یک جفت دمپایی نیز با خود ببرید و در مواقع نیاز از آن استفاده کنید.

دارو‌های مورد نیاز برای پیاده‌روی اربعین
با وجود اینکه جمعیت هلال احمر پایگاه‌های زیادی در مسیر نجف به کربلا مستقر می‌کند و اقدام به ارائه خدمات درمانی امدادی می‌کند و داروی مورد نیاز زائران را هم تامین می‌کند، اما به همراه داشتن برخی از دارو‌های ضروری لازم است. دارو‌هایی مثل سرماخوردگی، مسکن‌ها و… را می‌توانید به همراه داشته باشید. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید حجم مناسبی از آن را به همراه نسخه لاتین و نظر پزشک معالج خود به همراه داشته باشید. در غیر این صورت حتماً دارو‌های عمومی، پماد مخصوص برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و باند کشی مناسب به همراه داشته باشید.

نکات ضروری که باید در پیاده‌روی اربعین رعایت شود
برای تأمین نیاز بدن به آب در زمان پیاده روی، حتماً یک بطری کوچک آب معدنی به همراه ببرید یا در طول مسیر خود آب‌های پلمپ شده تهیه کنید. در ضمن فراموش نکنید که آب لوله کشی عراق تنها برای شست وشو استفاده می‌شود و آشامیدنی نیست.

بهتر است علاوه بر پول ایران، مقداری ارز مسافرتی نیز به همراه داشته باشید و در جهت استفاده از خدماتی که به صورت غیر رایگان ارائه می‌شوند از آن‌ها بهره بگیرید.

برای کاهش حجم زباله و رعایت بهداشت، لیوان و قاشق به همراه داشته باشید و پس از هر بار استفاده آن‌ها را بشویید. همچنین به همراه داشتن مسواک و صابون مایع و شامپوی کوچک، دستمال کاغذی و چند عدد نایلون یک بار مصرف نیز جهت رعایت بهداشت فردی و جلوگیری از بیماری مؤثر خواهد بود.

حمل یک کیسه خواب سبک می‌تواند یک گزینه برای ساعات استراحت شما باشد. حتماً نخ و سوزن به همراه خود داشته باشید تا در صورت پاره شدن بند‌های کوله و یا لباس‌ها آن‌ها را بدوزید.

آیت الله میرباقری در مطلب اخلاقی کوتاهی در فضای مجازی نوشتند: ما گاهی کودکِ خود را برای نماز صبح بیدار نمی‌کنیم؛ او را تربیت نمی‌کنیم که از خواب سحر بزند.

این کار، محبّت و دلسوزی نیست؛ درهای بهشت، هنگام سحر و نماز باز می‌شود، در حالی که او خواب است! نمی‌گویم خشونت به خرج دهیم؛ بحثِ تربیت است. حیفمان می‌آید صحنه‌هایی پیش بیاوریم که او در سختی بیفتد و تربیت شود.

البته حتما قبول دارید که سفره دل را برای هرکسی نمی‌توان باز کرد؛ چراکه همه افراد نمی‌توانند قابل اعتماد یا راهگشا باشند. به همین علت داشتن یک گوش شنوا در میان اعضای خانواده، دوستان و آشنایان یک امتیاز مثبت محسوب می‌شود. روان‌شناسان رفتاری، باور راسخ دارند که صحبت با کسی که از احساسات ما حمایت می‌کند برای سلامت روح و جسم ما مفید است اما برعکس در میان گذاشتن احساسات با کسی که آنها را نادیده می‌گیرد یا سرکوب‌شان می‌کند نه‌فقط مفید نیست بلکه آسیب زا نیز هست، چراکه در این حالت به احتمال زیاد احساس بی‌ارزشی می‌کنیم.

گاهی وقت‌ها نیز کسانی را برای تسکین استرس خود انتخاب می‌کنیم که اساسا گوش شنوا ندارند که این انتخاب نیز می‌تواند آسیب‌رسان باشد. اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که احساسات شان را کسی حمایت می‌کند، قطعا فرد خوشبختی هستید اما اگر از این نعمت محرومید، دو راه بیشتر ندارید: اول این که به یک درمانگر مراجعه کنید و دوم این که خودتان دست به کار کنترل استرس‌های خود شوید. روان‌شناسان می‌گویند ورزش و شوخ طبعی می‌تواند در این مسیر کمک‌کننده باشد.

عکس نوشته‌ای از صحبت های حجت الاسلام پناهیان در مورد خدمت کردن به امام حسین(ع) را مشاهده می کنید.

ماندگار کردن بعضی ایام و اعیاد در ذهن بچه‌ها کار چندان سختی نیست، فقط کافی است با چند حرکت خلاقانه برایشان خاطره‌سازی کنیم تا آن ایام هیچ گاه از ذهنشان پاک نشود.

حالا که عید بزرگی چون غدیرخم را پیش رو داریم و دلمان می‌خواهد این روز را برای فرزندانمان جا بیندازیم و محبت امیرالمومنین (ع) را در وجودشان پرورش دهیم، می‌توانیم از چند هدیه جذاب کمک بگیریم. این هدایا دقیقا همان کاری را انجام می‌دهند که پول سیدها در دوران کودکی خود ما انجام می‌دادند. اما چه هدایایی مناسب هستند؟ قطعا هدیه‌ها باید کوچک، جذاب و متناسب با علایق بچه‌ها باشند که البته ضمیمه کردن یک خوراکی نقلی، آن‌ها را خوشحال‌تر خواهد کرد.

با هدیه به کودکان در اعیاد، عشق به اهل بیت را در وجودشان پرورش می‌دهیم

گل‌های شکلاتی؛ یک جذاب خوشمزه

شکلات‌ها عضو جدایی ناپذیر اعیاد هستند که در بهترین حالت داخل زرورق بسته‌بندی می‌شوند اما شما می‌توانید همین شکلات‌ها را با روش متفاوت‌تری و در قالب یک گل کاغذی یا نمدی به بچه‌ها هدیه دهید تا همیشه در ذهنشان بماند و حتی به عنوان یادگاری از عیدغدیر قابلیت نگهداری داشته باشد.

برای این کاردستی ساده به کاغذ معمولی یا کشی و یا مقوای اکلیلی سفید و زرد، سیخ چوبی، چسب مایع یا حرارتی و مقداری روبان سبز نیاز دارید. ابتدا یک الگوی ساده از یک گل چند پر بکشید و سپس آن را روی کاغذ یا نمد سفید رنگ برش دهید. حتی برای سرعت دادن به کار می‌توانید چند لایه از کاغذ یا نمد را روی هم قرار دهید تا با هربار برش، چند گل آماده شود. در مرحله بعد به تعداد گل‌هایتان، دایره‌های زرد رنگ بریده و در مرکز گل‌ها بچسبانید. این گل‌ها را با چسب روی سیخ چوبی فیکس کنید و سپس یک عدد شکلات و روبان پاپیونی سبز رنگ هم روی سیخ بچسبانید.

بچه ها عاشق درست کردن کاردستی حتی برای هدیه دادن به دیگران هستند

پروانه‌های غدیری؛ هدیه‌ ‌‌ای ماندگار

حسن درست کردن گیفت‌های غدیری در این است که می‌توانید از خود بچه‌ها که عاشق درست کردن کاردستی هستند، کمک بگیرید تا از همین حالا مشارکت در چنین کارهایی را یاد بگیرند و بزرگتر که شدند به طور خودجوش برای اهل بیت(ع) قدم بردارند. یکی دیگر از ایده‌های جذاب برای گیفت‌های غدیری، درست کردن پروانه‌های سبز رنگ با تبرکی مثل پول و شکلات است. نمد و مقوای اکلیلی سبز رنگ، چسب حرارتی و مروارید، تمام چیزی است که برای این کار لازم دارید. اول الگوی پروانه را در دو سایز روی کاغذ بکشید و سپس آن‌ها را روی نمد و مقوای اکلیلی قرار داده و نمدها را ببرید. حالا نوک باله‌های پروانه کوچک را چسب زده و روی پروانه بزرگتر بچسبانید، بطوریکه قسمت وسط پروانه‌ها از هم جدا باشد. بعد از این کار، مرواریدهای سفیدرنگ را مطالق تصویر روی پروانه کوچک بچسبانید و بنا به سلیقه خود، پول لوله شده و یا یک عدد شکلات داخل فضای خالی بین پروانه‌ها قرار دهید.

با ساده ترین هدیه ها می‌توان غدیر را در ذهن بچه ها ماندگار کرد

گل‌های نمدی؛ ساده اما زیبا

برای درست کردن گل‌های نمدی هم به نمدهای سبز روشن و تیره نیاز دارید. گل‌های را به همان روش پروانه‌ها در دو سایز ببرید و گل‌های کوچک را با چسب حرارتی روی گل‌های بزرگ فیکس کنید. می‌توانید در مرکز گل‌ها یک سکه و یا یک شکلات بچسبانید و به عنوان هدیه غدیر به کودکان هدیه دهید.

عیدی به بچه‌ها گاهی می‌تواند یک خوراکی ساده و جذاب مثل پفیلا باشد

پفیلای قیفی؛ یک عیدی خاص

می‌دانید که بچه‌ها عاشق پفیلا هستند، پس خودتان دست به کار شوید و کمی پفیلای خانگی درست کنید و سپس بروید سراغ تزیین جذاب آن. برای این کار به کیسه‌های مشمبایی یا زرورقی، کاغذ رنگی سبز و مقداری روبان قهوه‌ای نیاز دارید. اول پفیلاها را داخل زرورق بریزید و درب آن را با منگنه ببندید. سپس با کاغذ رنگی قیف‌هایی متناسب با سایز کیسه‌های پفیلا درست کنید و پفیلاها را داخل آن گذاشته و با چسب محکم کنید که از داخل قیف‌ها نیفتند. در مرحله آخر هم پایین قیف‌ها را با روبان پاپیونی تزیین کنید. مطمئن باشید بچه‌ها عاشق این خوراکی جذاب غدیری می‌شوند و برای همیشه در ذهنشان می‌ماند.

تحقیقات نشان داده است تعداد دفعات استراحت کردن با سلامت جسمانی به خصوص سلامت قلب مرتبط است. از فواید سلامت روانی در خصوص تعطیلات رفتن، تمرکز بر روی فعالیت‌هایی است که از آن لذت می‌برید و لازم نیست پول زیادی خرج کنید.حدود ۴۶ درصد از آمریکایی‌هایی که از محل کار مرخصی با حقوق دریافت می‌کنند، می‌گویند از همه آن استفاده نمی‌کنند.

غافل از اینکه از دست دادن این زمان ممکن است به معنای از دست دادن مزایای مهم سلامتی باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که رفتن به تعطیلات می‌تواند از سلامت قلب، بهبود خواب و کاهش استرس حمایت کند.یک مطالعه اخیر نشان داده است افراد در تعطیلات فعال‌تر هستند و طولانی‌تر

ادامه مطلب

کبد، سیستم سم‌زدای طبیعی بدن است؛ زیرا بدن را از سموم پاک می‌کند و برای هضم سالم غذاها صفرا تولید می‌کند. یک کبد سالم تقریباً هر آنچه وارد بدن می‌شود را سم‌زدایی می‌کند.

برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده می‌گیرند. خوشبختانه، تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی ارتقا دهد. به گفته متخصصان، کبد تنها اندامی است که می‌تواند خود را بازسازی کند. اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند.داروهایتان را چک کنیدمطمئن شوید که هیچ یک از داروهایی که مصرف می‌کنید (چه گیاهی و چه شیمیایی)، خطری برای کبد شما ندارند. در برخی شرایط ممکن است حتی استامینوفن و برخی داروهای سرماخوردگی نیز برای سلامت کبد مضر باشند.وزن خود را حفظ کنیداضافه وزن یا چاقی به شدت با بیماری کبد مرتبط است؛ بنابراین سعی کنید وزن خود را در محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند.مطالعات نشان می دهد که کاهش ۱۰ درصدی وزن باعث می‌شود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود.غذاهای غنی از پتاسیم بخوریدمطالعات نشان می‌دهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع ۲ می‌شود. مقدار توصیه‌شده پتاسیم روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم است. پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله: کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ سلامت قلب و تقویت عملکرد کبد.قهوه بنوشید و ورزش کنیدبر اساس مطالعات، بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی که حدود دو فنجان در روز قهوه می‌نوشند، خطر ابتلا به فیبروز در آنها کمتر است.همچنین به نظر می‌رسد که ورزش هوازی منجر به کاهش چربی در کبد می‌شود. ورزش‌ در سطوح سنگین و شدیدتر هم التهاب کبد (ناشی از چاقی) را کاهش می‌دهد.

یک معمای ریاضی سخت برای افراد باهوش

معما‌های ریاضی از جمله بهترین سرگرمی‌ها برای به چالش کشیدن مغز انسان محسوب می‌شوند. برخی از آن‌ها شبیه به معما‌هایی منطقی هستند و حل کردن آن‌ها نیازمند کشف الگویی خاص یا استدلالی منطقی است.

پاسخ در پایین صفحه ارائه شده است
.
.
.
.

ادامه مطلب

برای طولانی زیستن
لازم نیست
به روزهای زندگی اضافه شود
باید تلاش شود
که زندگی
به روزهایمان اضافه شود …

لحظه هاتون پر از زندگی ♡

خاکشیر جزو آن دسته از نوشیدنی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است.

خاکشیر با نام علمی Descurainia sophia گیاهی علفی یک ساله یـا دو سـاله و از تیـره شـب‌بـو و یکی از گیاهانی است که برای بهبود وضعیت گوارشی افراد توصیه شـده است.

خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است.

یکی از مهم‌ترین عملکردهای شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است. در ماه رمضان، کلیه‌ها به علت کم‌آبی بدن دچار اختلال می‌شوند. شربت خاکشیر، ادرار را افزایش می‌دهد، کلیه‌ها را تقویت و سموم را از بدن خارج می‌کند؛ این کار به خنک شدن بدن نیز کمک می‌کند.

در ماه رمضان، به علت کمبود آب بدن، پوست دچار خشکی و التهاب می‌شود. خاکشیر سرشار از امگا ۳ است و در درخشندگی و طراوت پوست نقش به سزایی دارد. هم چنین خاکشیر، با افزایش اکسیژن پوست، سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند و تولید فیبروبلاست را افزایش می‌دهد.

بهتـرین کـاربرد خاکشیر به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده آن است و برای ناراحتی‌های روده مثل اسهال یا حتی یبوست مفید است.

آثار درمانی گسترده‌ای از جمله خلط آور، محرک و نیروبخش، نرم‌کننده و تقویت‌کننده قلب و اثرات ضد انگلی برای خاکشیر ذکر شده است.

علی شمخانی دبیر شورای عالی امنیت ملی پس از حضور در محل شهادت حاج قاسم سلیمانی در نزدیکی فرودگاه بغداد، توئیتی را منتشر کرد.

خاطرتان هست در یکی از دیدار‌ها با رهبر عزیزمان، مهمانی، آن یکی انگشتر ایشان را خواست؟ رهبرمان فرمودند: «این انگشتر ۵۵ سال است که با من است. مربوط به روز عقد من است.» انگشتر ازدواج‌شان بود!

برایم بسیار دلنشین بود که رهبر کشورم، اولین فرد سیاسی و مذهبی ایران، تا این حد به ازدواج‌شان و همسرشان متعهد و علاقه‌مند هستند که بعد از ۵۵ سال هنوز انگشتر ازدواجشان را به دست دارند.

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، تأکید ویژه‌ای بر ازدواج جوانان و صمیمیت بین زوج‌ها دارند و بیانات بسیاری دربارهٔ این موضوعات داشته‌اند. در این مطلب به بررسی و موشکافی این بیانات به کمک کارشناسان می‌پردازیم.

برای نمک ریختن از همسرتان مایه نگذارید!

بعد از ناهار در جمع خانوادگی‌مان نشسته بودیم و گپ می‌زدیم. هر کس چیزی می‌گفت و نمکی می‌ریخت. ناگهان پسرخاله‌ام از دستپخت همسرش ایرادی گرفت و شوخی تمسخرآمیز و سخیفی دربارهٔ دستپخت او کرد. همسرش که تا پیش از این در حال خنده و معاشرت بود، به‌شدت

ادامه مطلب

راه های خوب برای صدقه:

🍁در كنار پنجره اتاق خوابت يك كاسه آب و يا غذا براي پرندگان بگذار و به اين كار عادت كن
🍁در یک پاکت لباس قرار بده و به كارگري زحمت كش هديه كن
🍁يك جعبه پس انداز در اتاقت بزار و هر بار که عصبانی شدی ، دلی شکستی، غیبتی کردی هزار تومان در اون بنداز و بعد از يك ماه اون رو باز كن و به نيازمندي بده و هر ماه این کار رو تكرار كن
🍁 بخشي از حقوقت را براي كفالت يتيم هزينه كن
🍁چند عدد صندلي بخريد و در مسجد بگذاريد
هركس بر آن نشست و نماز خواند برايتان اجر نوشته مي شود
🍁 اگر در حال زدن بنزين هستيد به كارگر پمپ بنزين باقي پول را ببخش
🍁 آسان ترين راه صدقه به مردگان اگر مقداري آب در بطري شما به جا مانده آن را بر درخت كنار خيابان بده و نيت صدقه کن
🍁بر قلب هر انسانی شادي وارد كن (با لبخند با سخن نيكو با كمكي كوچك و ...)
🍁خنده و سلام بر نشسته ها و سخنان نيكو نيز يك صدقه است
🍁هنگام خوابيدن هركس را كه به تو بدي كرده و يا غيبت و سخن چيني و يا ظلمي به تو كرده را ببخش به همين راحتي، اين صدقه است

در کارهای خیر پیشقدم شوید. با دوستانتان اشتراک بذارید. شايد فردي به يكي از اين كارها عمل كرد و شما أجر برديد

خیلی از مادرها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه ها بدخواب هستند ، دیر به رختخواب می روند و دیر از خواب بیدار می شوند، درصورتیکه خواب بچه ها هم چون خیلی مسائل دیگر توسط مادرها قابل مدیریت است.

 با اغلب مادرها که این روزها صحبت می کنیم، از آنها با گله و شکایت می شنویم که بچه ها به خوابشان اهمیت نمی دهند، چه بچه های مدرسه ای که این روزها در منازل بیشتر آنلاین آموزش می بینند و صبح ها با خواب آلودگی پای درس می نشینند و چه بچه های کوچکتر که به خوبی مادر و پدر را شب ها بازی می دهند و نیمه های شب به خواب می روند.
بنابراین اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران است که باعث

ادامه مطلب

هر کسی که سوره قدر را بخواند از سرش تا عرش، عمودی از نور متصل است و آیت‌الله غروی اصفهانی بر خواندن این سوره مداومت داشت.

 هرچند که در آموزه‌های قرآن و حدیث می‌توان دستورات سبک زندگی اسلامی را یافت اما آنچه در کلام علمای دین یافت می‌شود، دستورالعمل‌های تجربه‌شده و برگرفته از آیات قرآن و احادیث است که مسیر حل مشکلات و دور کردن بلاها و بیماری را برای ما آسان می‌کند.



اهمیت دعای یستشیر
سؤال: از ادعیه و اذکار بیشترین استفاده را از چه چیزی بردید؟
جواب: همه‌شان خوب است؛ لکن در ادعیه از دعای «یستشیر» در صبح و شام؛ و از اذکار در ذکر «یا حیُّ یا قیُّوم» بوده است.

بیداری سحر
 سؤال: ترک خواب بین الطلوعین یا بیداری در سحر کدام افضل است، برای کسی که طاقت یکی را دارد؟

جواب: بیداری سحر افضل است.

دستور آیت‌الله کمپانی
مرحوم آیت‌الله شیخ محمدحسین اصفهانی معروف به کمپانی را درک کردم و از ایشان دستوری خواستم، ایشان خواندن سوره «إنّا أنزلناه فی لیله القدر» را به من وصیت کردند و فرمودند: هر کس این سوره را بخواند از سرش تا عرش، عمودی از نور متصل است. و خودش هم روزی هزار بار این سوره را می‌خواند.

تقرّب به امام زمان علیه السلام
سؤال: چه کار کنیم به حضرت بقیه‌الله عجل الله تعالی فرجه الشریف نزدیک شویم؟
جواب: روزی یک ساعت با حضرت خلوت کنید. در جای خلوت، زیارت «سلامُ علی آل یاسین» بخوانید. الْمُسْتَغَاثُ بِکَ یَابنَ الحَسَن به عدد زیاد بگویید.

«یَا صَاحِبَ الزَّمَانِ أَدْرِکْنِی! یَا صَاحِبَ الزَّمَانِ أَغِثْنِی!» بگویید. توسّل به آن حضرت پیدا کنید تا رفاقت با حضرت زیاد شود.

نذر صلوات
امام موسی بن جعفر علیه السلام به باب‌الحوائج معروف هستند. نذر 1400 صلوات برای آن حضرت جهت حاجات بسیار مؤثر است.

دفع بلا
برای دور نمودن بلاها نیز ذکر «لَا حَولَ وَ لَا قُوَّهَ إِلَّا بِالله» مفید است. روزی صد مرتبه گفته شود تا هفتاد نوع بلا دور شود که آسان‌ترین آن، رفع غم و اندوه است.

دعای مؤثر
برای قضای حاجات خوب است این دعا را در مدت ده روز و روزی 100 مرتبه خوانده شود، به طوری که از روز چهارشنبه شروع شده و به جمعه هفته بعد ختم شود. دعا این است:

«یَا مُفَتِّحَ الْأَبْوَابِ یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا دَلِیلَ الْمُتَحَیِّرِینَ وَ یَا غِیَاثَ الْمُسْتَغِیثِینَ تَوَکَّلْتُ عَلَیْکَ یَا رَبِّ وَ اقْضِ حَاجَتِی وَ اکْفِ مُهِمِّی وَ لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّهَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ وَ صَلَّی اللَّهُ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ أَجْمَعَینَ.»

بسیاری از کاربران تلفن Android دارای ده‌ها برنامه نصب شده بر روی دستگاه‌های خود هستند، بنابراین از دست دادن مجوز دسترسی هر برنامه برای صاحبان آن دستگاه‌ها آسان نخواهد بود. به همین دلیل بهتر است اطمینان حاصل کنید که فقط برنامه‌هایی که به آن‌ها اعتماد دارید می‌توانند به داده‌های حساس مانند میکروفون دسترسی داشته باشند. مجوزهایی که برنامه‌های Android دریافت می‌کنند برای محدود کردن داده‌های شخصی شما است که این برنامه‌ها می‌توانند به آن‌ها دسترسی داشته باشند. بنابراین اگر کاربران نمی‌خواهند یک برنامه مثل ویرایش عکس بتواند به لیست تماس‌های آن‌ها دسترسی پیدا کند، باید دسترسی آن‌ها به این داده‌ها را متوقف کنند.

در ادامه روشی کاربردی برای کاربران نشان می‌دهیم که به آن‌ها کمک می‌کند برنامه‌های Android با استفاده از مدیر مجوز داخلی سیستم‌عامل جلوگیری کنید، اما به یاد داشته باشید که این ویژگی فقط در تلفن‌های Android 10 یا بالاتر در دسترس است.

۱) در تلفن یا رایانه که از سیستم عامل Android استفاده می‌کند، منوی تنظیمات را باز کنید. می‌توان منو را از طریق برنامه یا با کلیک روی نماد چرخ دنده در صفحه اعلان‌ها باز کرد.

۲) از فهرست تنظیمات، روی گزینه Apps and Notifications کلیک کنید.

۳) گزینه Advanced را انتخاب کنید تا گزینه‌های بیشتری نشان داده‌شود، سپس بر روی گزینه Permission Manager کلیک کنید.

۴) اگر این گزینه را در تلفن Android خود پیدا نکردید، (زیرا هر دستگاه بسته به سازنده خود تنظیمات مختلفی دارد)، به جای مدیر مجوز، از نوار جستجو در بالای منوی تنظیمات، مدیر مجوز را جستجو کنید.

۵) در داخل برگه مدیر مجوزها لیستی از همه برنامه‌های ماژول را پیدا می‌کنید که می‌توانید درخواست دسترسی به آن‌ها را مانند لیست‌های مربوط به تماس تلفنی، موقعیت مکانی، میکروفون، پیام کوتاه و سایر مجوزها را داشته باشید. تحت نام هر مجوز سیستم عامل Android تعداد برنامه‌‌هایی را که برای دسترسی به آن‌ها این مجوز را داده‌اید به شما نشان می‌دهد.

۶) وقتی روی هر یک از این مجوزها کلیک می‌کنید، می‌توانید برنامه‌هایی را که مجاز به دسترسی به مجوزها هستند یا برنامه‌هایی را که از اعطای این اجازه خودداری کرده اید بررسی کنید.